隨著經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,居民生活習(xí)慣及生活方式的改變,超重與肥胖的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)日益增加。近期一項流行病學(xué)研究顯示——肥胖已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為全球第三大疾病。我國成年人的超重、肥胖的患病率已超過了1/3,因肥胖導(dǎo)致的各種健康問題日趨嚴(yán)重,給個人身心健康帶來極大風(fēng)險!
“管住嘴,邁開腿”
已經(jīng)成為全民減重運動的統(tǒng)一口號
然而
嘗試了無數(shù)種減肥方法,卻總是“反彈”?
明明天天都在動,體重卻總是居高不下?
明明是想減肥,確不小心整出了關(guān)節(jié)病?
為了幫助廣大市民樹立科學(xué)健康的體重管理理念,提升自我的體重管理專業(yè)技能,學(xué)習(xí)科學(xué)有效的運動方法,惠州三院醫(yī)學(xué)體重管理中心和健康管理中心在惠州市生命健康安全體驗館聯(lián)合舉辦了主題為“醫(yī)學(xué)減重的運動干預(yù)”全民公益減重沙龍。
本期活動特邀專家“惠州學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教授”張明軍博士,針對市民們普遍關(guān)注的問題,從專業(yè)和實踐的角度分別進(jìn)行了詳細(xì)的指導(dǎo),尤其重點介紹了“科學(xué)運動處方”的制定。
活動現(xiàn)場免費為市民進(jìn)行體脂分析檢測
市民李女士分享自己幾乎每天都在走路,體重遲遲未見下降,原來問題出在“有效性”方面,自己每天運動的強(qiáng)度和持續(xù)時間都不夠,屬于典型的“出力不出工”。
市民黃先生表示,這些科學(xué)基礎(chǔ)知識,希望以后可以多多普及,可以幫助運動減重的胖友們找到科學(xué)有效的方法,樹立堅持運動的信心。
張明軍博士指出,肥胖是多因素共同作用導(dǎo)致的疾病,其干預(yù)方法也是多方面的。完整的醫(yī)學(xué)減重除了運動干預(yù)方法以外,還應(yīng)包含營養(yǎng)干預(yù)、心理干預(yù)甚至藥物或手術(shù)干預(yù)等。市民們應(yīng)該對“減重” 樹立完整科學(xué)的體系認(rèn)識,不能以偏蓋全,更不能盲目隨從。
隨后,張明軍博士所帶領(lǐng)的運動干預(yù)團(tuán)隊,在現(xiàn)場選取了幸運觀眾,并為其制定個性化運動處方,并進(jìn)行科學(xué)運動的實踐體驗?,F(xiàn)場活動氣氛非常熱烈,嘉賓們興致盎然,久久不肯離去,均非常盼望下一次活動的到來。
惠州三院醫(yī)學(xué)體重管理中心將持續(xù)舉辦許多公益活動,精彩不斷,小伙伴們心動了嗎?
編輯 | 企劃辦 鄭子欣
供稿 | 健康管理中心 李春伶